Mandi Relaksasi Menghilangkan Stres Ada Dalam Jangkauan Anda Dengan Bahan-Bahan Utama Ini

PhotoSunny / Shuttertock

Stres: membuat Anda berjerawat, dapat membuat Anda merasa sangat lelah, dan memiliki banyak efek negatif lainnya pada kesehatan dan kesejahteraan Anda secara umum. Namun, tampaknya dunia tidak akan berhenti menghasilkan tantangan yang memicu stres, paling tidak adalah pekerjaan, hubungan, dan kewajiban finansial. Meskipun demikian, ada beberapa hal yang dapat membantu mengelola - atau meringankan - hal yang tak terelakkan, dan solusi sederhana (meskipun sementara) yang juga dapat diakses sepenuhnya termasuk meramu bak mandi mewah yang menghilangkan stres.



Bersama dengan lainnya metode perawatan diri seperti membuat ritual harian kecil dan menyediakan waktu untuk berolahraga, berendam lama yang menyenangkan telah lama menjadi tujuan untuk melepas lelah dan bersantai. Meskipun demikian, ada banyak cara untuk menyempurnakan mandi busa klasik dengan tambahan bahan-bahan utama yang menenangkan tubuh dan pikiran Anda. Ahli kecantikan holistik dan penyembuh yang energik Julie Civiello Polier - yang berspesialisasi dalam perawatan wajah dan Reiki intuitif - dapat membuktikan fakta bahwa ada banyak hal yang dapat Anda lakukan di bak mandi untuk mengubahnya dari biasa menjadi benar-benar menyenangkan, dan ini lebih mudah ditemukan daripada yang Anda kira.

Civiello Polier telah mengenal baik khasiat penyembuhan tanaman sejak dia masih kecil. Ibunya bekerja sebagai koki makrobiotik untuk wanita yang berjuang melawan kanker stadium 4, jadi dia melihat secara langsung keajaiban yang dapat ditemukan di alam - mulai dari makanan hingga pengobatan bunga. Karena penyembuh yang berbasis di LA juga secara teratur menggunakan barang-barang seperti herbal dan kristal untuk meningkatkan perawatannya, dia adalah sumber yang ideal untuk membagikan apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan situasi mandi Anda menjadi tempat pereda stres dan pengurangan kecemasan. Jadi, nyalakan lilin, nyalakan air panas, dan ikuti tips Julie untuk meningkatkan permainan mandi Anda.





Kamomil

Bahan penguat mandi pertama mungkin sesuatu yang sudah Anda dapatkan di dapur Anda. Seperti yang dikatakan Civiello Polier, '[Chamomile] sudah lama bisa diandalkan. [Ini mengandung] senyawa yang mengikat ke reseptor otak yang sama yang mampu dilakukan oleh valium, menenangkan seluruh tubuh dan pikiran dengan cara alami. ' Selain itu, bunga yang kuat ini 'menenangkan perut yang sakit dan mengundang relaksasi yang dalam serta menyebabkan tidur nyenyak.' Tambahkan ke bak mandi Anda dengan menempatkan kantong teh langsung ke dalam bak mandi Anda, atau rendam secara terpisah dan tuangkan ke dalamnya.

Teh Herbal Chamomile $ 8.50 Harney & Sons BELANJA SEKARANG

Garam Magnesium Epsom

Setiap mandi yang sangat menenangkan harus dimulai dengan ramuan klasik yang bahkan mungkin disumpah oleh nenek buyut Anda. Civiello Polier berbagi, 'ini adalah favorit saya dan saya menggunakannya setiap malam di kamar mandi saya. Magnesium adalah mineral yang kita semua kekurangan, dan sangat menenangkan. Tidak hanya bagus untuk pencernaan dan membantu menjaga pelepasan yang sehat di usus besar, itu juga menenangkan sistem saraf, memungkinkan kita untuk mempertahankan kehadiran yang menenangkan dan mudah diisi. Garam epsom juga mengurangi rasa sakit dan nyeri pada otot, yang dapat disebabkan oleh stres dan ketegangan. ' Ketika Anda mengalami hari yang sangat melelahkan - atau setelah latihan yang sangat brutal - larutkan secangkir bahan ini di bawah air mengalir dan biarkan bekerja dengan ajaib.



Garam Mandi Tanpa Wangi $ 11,99 Ahava BELANJA SEKARANG

Skullcap

Meskipun mungkin bahan yang kurang dikenal, kopiah sangat cocok. “Tanaman ini bisa sangat mirip dengan obat penenang, yang dikenal sebagai tonik untuk saraf,” jelas Julie. Untuk menggunakannya, cukup rendam dalam air panas dan tambahkan ke dalam bak mandi, atau jika Anda tidak keberatan dengan daun-daun yang berguguran di sekitar (yang sebenarnya terlihat cukup cantik), masukkan saja.

Skullcap $ 4,75 Mountain Rose Herbs BELANJA SEKARANG

Ginseng Amerika

Anda mungkin pernah mendengar tentang manfaat ginseng saat digunakan secara internal, tetapi menurut Civiello Polier, ramuan kuno ini juga dapat menghasilkan keajaiban saat mandi. 'Ginseng Amerika mendukung keseluruhan sistem kekebalan dan konstitusi, menghilangkan kelelahan dan melemahkan keraguan,' jelasnya. Kupas dan lemparkan akarnya ke dalam bak mandi untuk membiarkannya bekerja.



Akar Ginseng dan Daun $ 30 Mountain Rose Herbs BELANJA SEKARANG

Batu Akik Renda Biru

Kristal adalah bagian penting dari perawatan wajah energik Civiello Polier, dan juga berguna untuk mandi yang benar-benar ajaib. Secara khusus, batu akik renda biru adalah 'batu yang luar biasa untuk kecemasan yang mencair karena batu tersebut memiliki sifat penyembuhan yang memancarkan frekuensi yang menenangkan dan menenangkan, memungkinkan sistem saraf untuk rileks,' katanya. Dapatkan efeknya dengan memegang batu di tangan Anda saat mandi atau meletakkannya tepat di bak mandi untuk meresap air di sekitar Anda.

Batu Akik Renda Biru Alami, $ 4 Sage Goddess BELANJA SEKARANG

Obat Bunga Chestnut Merah

Meskipun sari bunga ini adalah sesuatu yang benar-benar akan Anda konsumsi secara oral sebelum Anda mandi, sari bunga ini masih akan membantu dalam keseluruhan pengalaman yang menenangkan setelah Anda berendam. Seperti yang dijelaskan Civiello Polier, hal itu 'mengundang keharmonisan dan pelepasan kekhawatiran yang berlebihan atas nama orang lain. Obat ini membawa kita kembali ke diri kita sendiri, pada kedamaian yang tersedia pada saat ini. '

Essence Bunga Chestnut Merah $ 19,98 Herbal Langsung BELANJA SEKARANG